23 Mai 2009

Richtzeit

So, heute war es soweit.Am 22. März schnürte ich zum ersten Mal die Laufschuhe und heute, 9 Wochen später lief ich mein erstes Rennen. Da sollte sich zeigen, ob sich das strikte trainieren nach Trainingsplan gelohnt hat, ob die 3 Trainingseinheiten pro Woche, die gut 200 Trainingskilometer, die semi-professionelle Ausrüstung und die Sportlerernährung Früchte tragen.

Heute war also der Lauf. Wie berichtet gewann ich bei Achim Achilles die Teilnahme am Münchner Kindl Lauf.

Zum Tages- und Rennverlauf. Da es mit dem MVV tatsächlich ziemlich kompliziert ist von Giesing aus zum Start an der Gaststätte Hirschau im Englischen Garten zu gelangen (es dauert knapp 50 min, doppelt solange wie mit dem Fahrrad) entschloss ich mich mein frisch repariertes Fahrrad aus dem Keller zu holen und hinzuradeln. Das sollte gleich noch als lockeres Aufwärmprogramm dienen. Es war auch recht entspannt, zumindest bis ich irgendwann im Englischen Garten die Orientierung verlor und die Startzeit immer näher rückte. Nachfragen zeigte, dass ich mich doch noch auf dem richtigen Weg befand und ich kam auch noch rechtzeitig an, um meine Startnummer in Empfang zu nehmen und pünktlich eine halbe Stunde vor dem Start meinen Energieriegel zu essen.

Der Start war nett. Für einen Stadtlauf in München hielt sich die Teilnehmerzahl, denke ich zumindest, relativ in Grenzen, so dass das Gedränge relativ überschaubar blieb. Ich kam gut weg, fühlte mich gut, und habe, obwohl die Versuchung groß war, nicht überzogen, sondern bin zügig aber kontrolliert losgelaufen. Die ersten beiden km lief ich konstant in einer Zeit von jeweil 4:50 min. Das war in Ordnung, ließ aber definitiv keinen Platz nach unten, denn das Minimalziel war unter 25 min zu bleiben und das bedeutet nun mal im Schnitt den km unter 5 min zu laufen. Den Tipp von Kollegen und Freunden "such dir ein hübsches Mädel mit einem hübschen Hintern zum Hinterherlaufen" konnte ich leider nicht umsetzten. Als die Startwirrungen vorbei waren, war die einzige Frau in meiner Umgebung zu alt, zu blond, zu groß und ihr Hintern definitiv zu flach. Immerhin waren sie und ein Typ im blauen T-Shirt gute Tempomacher auf den ersten beiden Runden.

Die dritte Runde war dann der große Schwachpunkt im Rennen. Obwohl es sich gar nicht unbedingt langsamer anfühlte, sagte der Blick auf die Pulsuhr nach Kilometer 3 genau 15 min. Das hieß also 5:20 min für der letzten km und das Minimalziel geriet in Gefahr. Ich musste mich also von meinen Tempomachern trennen und versuchte wieder einen Zahn zuzulegen. Und es gelang. 4:55 min für den vorletzten km und der schnellste km war dann mit 4:30 min tatsächlich der letzte. Am Ende absolvierte ich die 5 km in akzeptablen 24:25 min, mit einer durchschnittlichen Herzfrequenz von 175.

Damit war ich übrigens 28. von 113 Finishern im 5 km Rennen. Also oberes Quartil, was ich sehr gut finde. Der Sieger lief allerdings unter 18 Min, also deutlich schneller. Entscheidend für die gute Platzierung dürfte im Übrigen auch sein, dass die guten Läufer sich mit der mickrigen Distanz erst gar nicht abgeben und gleich 10 km laufen. Der Sieger hier kam auch schon nach 37 min ins Ziel.

Fazit: War da noch Luft nach oben? Definitiv in der Mitte des Rennens, die 30 Sekunden hätten nicht auf der Strecke bleiben dürfen. Ansonsten eher wenig. Um beim Firmenlauf Ende Juli die 30 Minuten zu knacken (für 6,75 km) muss ich schon noch fleißig weiter trainieren. Aber ich werde die 2 Monate nutzen!

Das Ärgernis des Tages ist übrigens, dass jemand mein Münchner-Kindl-Lauf-T-Shirt mitgehen ließ. Das wäre nicht so schlimm, wenn es das diesjährige baumwollene gewesen wäre. Aber ich hatte, da die Herrengröße S nicht vorhanden war, ein tolles Funktionsshirt mit neutralem Aufdruck aus dem letzten Jahr bekommen. Das hatte ich dann während des Rennens in eine Ecke gelegt, wo es, als ich es abholen wollte natürlich nicht mehr lag. Nun hat mir das Shirt ja nur für eine knappe Stunde gehört, ich habe nichts dafür bezahlt und ich war mir des Risikos ja im Voraus bewußt. Trotzdem schmerzt meiner Schwabenseele der Verlust.

So. Damit beende ich die Berichterstattung vom Münchner Kindl Lauf. Im Hintergrund wird gerade die Nationalhymne gespielt, wie sich das am Ende einer großen Sportveranstaltung gehört. Gut, die Hymne kommt aus dem Fernseher und wird für Horst Köhler gespielt der gerade im ersten Wahlgang wieder zum Bundespräsidenten gewählt wurde, aber trotzdem fand ich's gerade recht passend.

Schönes Restwochenende!

19 Mai 2009

GNTM Spoiler

Ist etwa doch schon alles entschieden? Schon vor der großen Finalshow?

Auf dieser Seite schaut es zumindest so aus.



Normalerweise erscheinen hier am Tag nach der Show die Ereignisse vom Vortag. Aber aktuell scheinen die Schreiber ihrer Zeit etwas voraus.

Demnach würde heute Abend noch Marie nach Hause geschickt. Mandy und Jessica würden also das Finale komplettieren, in dem Sara schon seit letzter Woche einen Platz sicher hat.

Im Finale würde dann zunächst Jessica ausscheiden bevor Sara das finale Duell gegen Mandy gewinnt.

Ich lasse mich jetzt mal überraschen, ob Medialibrary.org da tatsächlich ein kleiner Faux Pas passiert ist.

Schönen Tag

Nachtrag: Da das hat ja funktioniert. Da will man mal einem Online-Fund Vertrauen schenken und dann wird man so bitter enttäuscht.

18 Mai 2009

Achtung

Das Sehen des folgenden Clips kann zu unkontrollierbaren Aggressionsattacken führen.

Zumindest ist das bei mir so. Ich schwöre, wenn der Typ im Fernsehen mich noch einmal nach Ithaka schickt, werfe ich mit der Fernbedienung!!!

Wo ist das denn?

In den letzten beiden Jahren habe ich mich als Weltreisender profiliert, noch dazu als einer, der gern ausgefallenere Ziele aussucht. In diesem Jahr steht, wie schon häufig berichtet Mali ganz oben auf der Wunschliste.

Wenn ich das interessierten (oder zumindest höflicherweise fragenden) Freunden, Kollegen oder Bekannten erzähle, dann ernte ich in der Regel erstmal irritierte Blicke. Die meisten scheinen erstmal zu überlegen, ob es zu peinlich ist zu fragen, ob es sich dabei um ein Land oder einen Landstrich handelt und wo zur Hölle Mali überhaupt liegt.

Nun, als ich gerade von der Arbeit kam und mir mein Abendessen schmecken ließ, las ich auf jetzt.de, dass ich nicht der einzige bin mit diesem Problem.

Glitzerkugel gab in dem Text auch einen nützlichen Lesetipp. In einem Reisebericht von Michael Obert kann ich mich wohl darüber informieren, wie ich im Niger Krokodile jagen kann und wer mir den vorzeitigen Rückflug nach Deutschland organisiert, wenn ich mit Amöbenruhr darnieder liege.

Danke für den Tipp.

17 Mai 2009

Kleine Erdkunde Stunde

Beim alljährlichen Grand Prix schauen stellen sich immer wieder spannende Fragen.

Da wären zunächst die Fragen nach dem Outfit (wie kann man sowas nur anziehen? fällt da beim rumhüpfen nichts raus? wird wegen der Wirtschaftskrise schon am Stoff gespart?).
Dann wären da die nach der Stimmvergabe (seit wann schustern die sich denn die Punkte zu, vor ein paar Jahren führten sie doch noch Krieg gegeneinander? warum mögen uns unsere Nachbarn eigentlich nicht?)
Und nicht zu letzt wäre da die alljährliche Frage: warum dürfen die eigentlich mitmachen? Ist das noch Europa?

In diesem Jahr geschehen bei Aserbaidschan und Armenien. Das die Israelis sonst nirgends mitspielen dürfen und deshalb von Europa auch bei Sportevents aufgenommen werden ist ja schon Gewohnheit, aber bei den ganzen ehemals sowjetischen Oststaaten, kennt sich ja keiner mehr so richtig aus.

Deshalb und damit das Debakel im Nachhinein noch einen Sinn erhält eine kleine Lehrstunde als Nachtrag zum gestrigen Songcontest:

"Europa hat im Osten gegenüber Asien keine eindeutige geographische oder geologische Grenze. Deshalb sind die ‚Grenzen Europas‘ eine Frage gesellschaftlicher Übereinkunft, eine geographische Definition Europas immer willkürlich. („Europa ist kein Ort, sondern eine Idee.“ – Bernard-Henri Lévy)."

Auf Wikipedia wird deshalb "die Definition von Strahlenberg verwendet. Danach bilden Uralgebirge und -fluss die Ostgrenze Europas. Zwischen dem Kaspischen Meer und dem Schwarzen Meer verläuft die Grenzlinie nördlich des Kaukasusgebirges."

Wenn ich die Region in Googlemaps betrachte, dann würde ich sagen, dass die Grenze somit zwischen Russland und Georgien verlaufen könnte. Rein geographisch gesehen müssten wir die drittplazierten Aserbaidschanier (oder so) deshalb disqualifizieren.

Zum Glück müssen wir das aber gar nicht, denn wie wir wissen hat die Eurovision nur begrenzt mit Europa zu tun. Der Grand Prix Eurovision de la Chanson, wie er sich früher nannte, wird von der EBU, der European Broadcasting Union ausgetragen. Selbige wurde im Jahr 1950 "mit dem Ziel gegründet, ein Netzwerk zum Austausch von Nachrichtenfilmen aufzubauen. Des Weiteren soll die EBU technische Entwicklungen im Radio- und Fernsehbereich vorantreiben und standardisieren." (natürlich wieder Wikipedia)

Es geht also mehr um technische Standards und bewegte Bilder als um Geographie. Wenn man sich die aktuelle Mitgliederliste anschaut, können wir uns in Zukunft auch noch auf ein viel größere kulturelle Vielfalt freuen. Da wären noch die gesamten nordafrikanischen Staaten, die noch nicht teilgenommen haben, Jordanien hält sich bislang auch noch zurück und kanadische und amerikanische Rundfunkanstalten sind immerhin auch schon assoziiert.

Damit beende ich meine kleine Lehrstunde. Nicht vergessen. Nächstes Jahr wird das gelernte dann abgefragt.

Guats Nächtle

14 Mai 2009

GNTM Finaltipp

Immerhin habe ich mich mal als Fernsehjunkie bezeichnet, also muss auch mal wieder TV Inhalt auf den Blog und da ich in dieser Staffel, soweit ich mich erinnern kann, noch gar nicht über Heidi Klums Suche nach dem nächsten Topmodel berichtet habe, veröffentliche ich jetzt mal meinen Finaltipp:

Gold: Sara
Silber: Marie
Bronze: Mandy
Blech: Maria und Jessica

Die Jury (also ich) sagt:

Jessica war zwar die Einzige, die beim Casting bei mir so richtig Eindruck hinterlassen hat (ich steh auf dunkle Haare und blaue Augen!), war seit dem aber eine stetige Enttäuschung. Dazu kommen die Probleme mit der Einstellung. Ein sicherer Kandidat für den fünften Platz.

Mandy ist zwar die beste auf dem Laufsteg und hat die beste Figur, aber eine Laufstegqueen spült Fr. Klum nicht genügend Kohle in die Kasse. Auf Fotos finde ich sie eher langweilig und ein guter Talkshow-Gast ist sie glaub ich auch nicht.

Maria war lange meine Favoriten, aber sie ist nicht kommerziell genug, um Heidis Kassen zu füllen und um die Interessen der Werbekunden zu bedienen. Meiner Meinung nach streitet sie sich mit Mandy um den dritten Platz und zieht wohl leider den kürzeren, da Heidi zumindest den Schein waren muss und das einzige potentielle "Model" ins Finale schicken muss. Letzterer Punkt könnte sogar dazu führen, dass sie sich sogar noch zwischen Marie und Sara schiebt.

Marie und Sara kämpfen um den Sieg.

Marie ist zwar schön, kommerziell, erfahren und war auch vorher schon erfolgreich, aber auf Dauer ist sie einfach zu langweilig.

Sara hingegen hat das Pech, dass sie, falls sie gewinnen würde, immer nur als der exotische Farbtupfer gesehen würde. Das spräche gegen sie. Trotzdem würde sie sich wunderbar auf allen TV-Show Couches der Kerners und Beckmanns dieser Republik machen, durch ihr fröhliches lächeln auch uns verzaubern und uns außerdem helfen unser kollektives Gewissen zu besseren und unsere Toleranz zu feieren. Mal ganz abgesehen davon, dass sie hübsche Fotos macht, passabel läuft und konstant gut war.

Nun, wir werden sehen, ob ich einigermaßen richtig liege. Ich gehe jetzt noch eine kleine Runde Joggen, bevor ich mir anschaue, wie die letzten fünf Kandidatinnen die heutigen Prüfungen meistern.

Entonces, hasta pronto

11 Mai 2009

Blade Night

Woran merkt man, dass es wieder Sommer wird? Es ist wieder Blade Night in München!

Und obwohl alle mir bekannten Skater mich schändlich im Stich gelassen haben, habe ich mich aufgerafft und bin mitgefahren. Nach etwa 1,5h Stunden waren die knapp 18 km absolviert. Es lief sogar relativ flüssig und ich blieb sturzfrei auch wenn um mich rum die Menschen wie die Fliegen umfielen. Ich schätze es war für einige die Saisonpremiere und da steht man eben noch nicht ganz so sicher auf den Dingern.

Wehe jemand sagt nochmal, dass ich mich zu wenig bewegen würde und zuviel Zeit vor dem Fernseher verbringe!

Guats Nächtle

10 Mai 2009

Sonntagsausflug

Oh ja, was hab ich doch für ein Glück in einer Stadt mit solch idyllischem Umland zu wohnen.

Frl. ts kam auf die Idee einen Sonntagsausflug zu unternehmen und so trug ich das Rad aus dem Keller, pumpte die Reifen auf und machte mich auf den Weg zum schönen Friedensengel, den wir als Treffpunkt auserkoren hatten. Alsdann fuhren wir mehrere km Richtung Norden an der wunderschönen grünen Isar entlang, bis tatsächlich die Zahl der Ausflügler pro qm merklich abnahm und erreichten immerhin den Landkreis Freising. Auf dem Rückweg gab's dann in einem netten und gut besuchten Biergärtchen in Garching das lange ersehnte Radler und den Bratwurstteller und nach rund vier Stunden waren ich wieder zu Hause.

Alles in allem ein wunderbarer Ausflug ins Grüne. Danke an ts, die immer wieder so tolle Ideen zur abwechlungsreicheren Freizeitgestaltung hat!

Wieder zu Hause ruhte ich mich etwas aus, schaute Grey's Anatomy und Private Praxis vom letzten Mittwoch und danach ging ich noch 1:27h joggen, auch an der Isar, aber diesmal gen Süden. Also ein rundum ausgefüllter und bewegungsreicher Sonntag.

Schönes Leben. Leider ist morgen wieder Montag!

Guats Nächtle

09 Mai 2009

Statistik

Ein kurzer Blick in den Blogcounter eröffnet interessante Erkenntnisse.

An der Anzahl der Klicks gemessen sind meine Top 3 Posts ever:

- Auf der drei: "Juhuuuu" vom 23.11.2006 mit 133 Klicks. In dem Post geht es darum, dass ich mich damals ziemlich gefreut habe, dass Bahar und Mandy Monrose Mitglieder wurden. Interessanterweise habe ich damals den Bandnamen falsch geschrieben (Monroes) und genau deshalb landen oder landeten verirrte Googler des öfteren bei mir. Den Bandnamen habe ich dann irgendwann korrigiert, wer weiß, wieviele Klicks ich sonst noch generiert hätte.

- Auf dem zweiten Platz: "Nachwuchs im Fuchsbau" vom 7.9.2006. Von den 189 Klickern interessierten sich wahrscheinlich die wenigsten für meinen neuen Laptop, aber leider hatte ich zu dieser Zeit keine Informationen zur Fortpflanzung von Füchsen zu bieten. Schändlich! Ich hole das jetzt nach. www.kidsweb.at schreibt:

Füchse zählen zu den Säugetieren. Sie sind grundsätzlich Einzelgänger. Das Weibchen paart sich während der so genannten Rollzeit mit mehreren Männchen (Rüden). Eines von den Männchen bleibt während der gesamten Aufzucht der kleinen Welpen bei dem Weibchen (die Fähe) und hilft dabei, die Jungen großzuziehen.

Nach etwa 50 Tagen Tragzeit werden die jungen Füchse geboren. Die kleinen Welpen sind direkt nach der Geburt noch komplett unselbständig. Sie sind blind, taub und können sich nicht gut fortbewegen. Fuchswelpen werden daher als Nesthocker bezeichnet.

Die kleinen Füchse werden zirka 4 bis 6 Wochen lang gesäugt, bevor sie langsam an anderes Futter gewöhnt werden. Bereits im Alter von 4 Monaten sind die jungen Füchse recht selbständig und können ihre Mutter auf die Jagd begleiten. Nach einem Jahr schließlich haben sie alles gelernt, was sie zum Überleben benötigen. Nun ist der Zeitpunkt gekommen die Mutter zu verlassen und sich ein eigenes Revier zu suchen.


Mein Laptop hat jetzt gut 2,5 Jahre auf dem Buckel und hat sein Nest Gott sei Dank noch nicht verlassen! Papa spendiert ihm auch immer noch Strom, Zusatzspeicher und reichlich Zuwendung, so dass dieser Zusand hoffentlich noch lange anhält.

- Und nun zum absoluten Siegerpost: Mit 398 Klicks seit dem 5.6.2008 steht der Post "DHL Sendungsverfolgung" unangefochten an der Spitze. Das heißt wohl, dass sich außer mir noch viele Menschen über die Anzeige

Status: Lagerung in Zustellbasis wegen Ferien, Betriebsferien, Feiertagen
Vorgang: Zustellung erfolgt am nächstmöglichen Werktag


wundern, wenn doch weit und breit keine Feiertage in Sicht sind.

Vielleicht sollte nicht nur die Bahn sondern auch die Post ihre Informationspolitik überdenken, denn diese Statusmeldung war zumindest in meinem Fall schlicht unsinnig.

Diese Woche machte ich übrigens schon wieder eine für die Post wenig schmeichelhafte Erfahrung mit DHL. Mama-Fuchs und ich bestellten nämlich am selben Tag bei der selben online-Apotheke. Beide bekamen wir am selben Tag die Versandbestätigung. Nur während ihr Paket innerhalb von einem Tag mit UPS an die Haustür geliefert wurde, brauchte DHL drei Tage für die Lieferung an die Packstation. Und während mein Paket zwei Tage lang im Einlieferungspaketzentrum in der Ecke stand, konnte ich auf der UPS Seite schon lesen, wer zu Hause für die Zustellung unterschrieben hat.

Gut dass in dem Päckchen keine überlebensnotwendigen Tamiflu-Tabletten waren, sondern nur neue homöopathische Kampfstoffe gegen den Pilz.

Guats Nächtle

07 Mai 2009

Stunde der Wahrheit

uiuiui. Was hab ich mir nur dabei gedacht, als ich mich bei Achim Achilles für das Gewinnspiel registriert habe. Das weiß ich jetzt nicht mehr so genau.

Was ich aber weiß ist, dass ich gewonnen habe. Heute landete nämlich diese Mail in meinem Postfach:

"Lieber Herr ...,

Herzlichen Glückwunsch zum Freistarter-Platz!

wir freuen uns, dass Sie mit Interesse die Achilles-Seite besuchen und am 23.05.09 beim "Münchner-Kindl-Lauf" dabei sind."

Schluck. Ich musste erstmal nachschauen, für welche Strecke ich mich eingetragen habe.

Nun werde ich also am 23.05. beim Münchner-Kindl-Lauf die 5 km Strecke bestreiten und wie ein bekloppter durch den Englischen Garten rennen.

Dann werde ich auch überprüfen können, ob der Trainingsplan tatsächlich hält was er verspricht und ich nach 8 Wochen Training tatsächlich eine Zeit von 22:45 min schaffe.

Ich könnte noch nen Fan-Club gebrauchen. Fühlt sich jemand berufen?

Guats Nächtle

06 Mai 2009

Supersternchen im Vergleich

All der Trubel um ein Möchtegern-Starlet, das gerade völlig ungerechterweise aus einer einigen wenigen Fernsehzuschauern bekannten Casting-Sendung geflogen ist. Die arme Annemarie Eilfeld wurde um den sichergeglaubten Finaleinzug gebracht, und zwar von einem bösen RTL-Sprecher, der einfach so die falsche Telefonnummer verkündet hat. Dabei hatte Sie sich doch extra noch den tollen Trick mit der Schlange vom letzten Germany's Next Topmodel Finale geklaut (und auch da war's schon nicht besonders originell). Einsatz und Kreativität werden in dieser schnöden Medienwelt einfach nicht belohnt. Eine Runde Mitleid.

Auch völlig ohne Ironie funktioniert die obige Behauptung, man tausche nur den möchtegern Superstar gegen jemanden aus, der diesen Titel tatsächlich mal gewonnen hat. Erinnert sich noch jemand an Elli Erl? Die konnte tatsächlich was, nur wollte sie sich nicht dem Bohlschen 0815 Schema unterwerfen und ihre eigene Musik machen. Leider dankte ihr die Musikwelt diese Verweigerung der Selbstaufgabe nicht und so verschwand Elli Erl vom Radar der Chartsurfer.

Aber was wurde denn aus Elli Erl? Ich habe mich das neulich gefragt und stellte fest, dass Sie just im April dieses Jahres eine neue Single veröffentlicht hat und nächste Woche wohl auch ein neues Album kommen soll. Nur weiß das bestimmt keiner.

Ich fühle mich dazu berufen darauf aufmerksam zu machen.




Guats Nächtle

05 Mai 2009

Hilferuf

ach ja, falls mir irgendjemand sagen könnte, wie ich meine Sidebar wieder angezeigt bekomme, wäre ich sehr dankbar für einen Kommentar. Schätze es ist ein Java-Problem und damit wäre mein Latein auch schon am Ende.

Für Mary Malloy

Sorry für die Verspätung, liebe Mary. Bin leider nicht eher dazu gekommen.

Wirklich netter Zeitvertreib. Ich weiß nicht, wie ähnlich mir das Bildchen tatsächlich sieht, aber ich fühle mich einigermaßen getroffen. Vielleicht hat ja der Teil der Leserschaft, der mich in Natura kennt eine Meinung dazu...



Und weil Mary ein Stöckchen draus gemacht hat und Stöckchen weitergeworfen werden wollen, bewerfe ich jetzt bee und paule. Viel Spass damit. Freue mich schon auf Eure Kreation!

Guats Nächtle!